Overthinking in der Kommunikation:
Befreie deine Worte

Lerne in diesem kostenlosen Kurs, wie Du die Muster erkennst

Manchmal merkst du es schon, während du sprichst. Du fängst einen Satz an, korrigierst dich, weichst aus, suchst nach den vermeintlich richtigen Worten. Du willst dich klar ausdrücken – und während du redest, arbeitet dein Kopf bereits an der nächsten, "besseren" Version deiner Aussage. Das ist kein Zufall. Es ist Overthinking in Echtzeit.

Dieser kostenlose Microkurs ist dein Schlüssel, um dieses Muster zu durchbrechen. Er zeigt dir präzise, wie sich Overthinking in deiner Sprache bemerkbar macht – und warum du dich beim Sprechen oft unsicher oder erschöpft fühlst, obwohl du eigentlich nur klar kommunizieren willst. Du lernst, die feinen sprachlichen Muster zu erkennen, die dein Denken verraten. Und du erfährst, wie du wieder tiefes Vertrauen in deinen eigenen Ausdruck findest.

Overthinking beeinflusst nicht nur, was du sagst, sondern auch, wie du sprichst. Es schleicht sich in deine E-Mails, deine Meetings, deine wichtigen Gespräche. In vorsichtige Wörter wie „vielleicht“, „eigentlich“ oder „nur kurz“. In den Gebrauch von Konjunktiven, die Distanz schaffen, in doppelte Erklärungen oder ständige Selbstkorrekturen. Dieser Kurs hilft dir, das zu hören – und zu verstehen.

Was dich im Kurs erwartet – kompakt und praxisnah

  • Sprachmuster erkennen: Du erkennst, wie Overthinking in deiner Sprache hörbar wird – in Wortwahl, Tonfall und Satzstruktur.

  • Schutzmechanismen verstehen: Du lernst die typischen sprachlichen Schutzmechanismen kennen: Weichmacher, Disclaimers, den „Konjunktiv der Kontrolle“ und das sogenannte Self-Repair.

  • Gehirn verstehen: Du erfährst, warum dein Gehirn Sprache als Sicherheitsnetz benutzt – und wie du dich Schritt für Schritt von dieser Abhängigkeit lösen kannst.

  • Perfektionismus überwinden: Du verstehst, wie der Drang nach Perfektionismus zu Schweigen führen kann und warum Kontrolle nicht Sicherheit bedeutet, sondern Distanz schafft.

  • Präsent sprechen üben: Du übst, wieder präsent und authentisch zu sprechen – ohne dich selbst zu zensieren, ohne dich ständig zu entschuldigen, ohne dich innerlich zu beobachten.

Deine Fragen, die der Kurs beantwortet:

  • Warum klingt meine Sprache manchmal vorsichtiger, als ich es beabsichtige?

  • Wieso entschuldige ich mich oft, bevor ich überhaupt etwas Relevantes gesagt habe?

  • Warum bin ich nach Gesprächen so erschöpft – obwohl sie objektiv gut gelaufen sind?

  • Wieso denke ich noch Tage später darüber nach, was ich gesagt habe und wie es ankam?

  • Warum fällt mir klarer Ausdruck so schwer, obwohl ich genau weiß, was ich mitteilen will?

  • Und wie kann ich lernen, wieder frei zu sprechen – ohne Angst, etwas falsch zu machen oder kritisiert zu werden?

Was Du aus diesem Kurs mitnehmen kannst:

Du wirst verstehen, dass Overthinking kein Fehler ist, sondern ein oft unbewusster Versuch, dich zu schützen. Du lernst, dieses Muster zu erkennen, ohne dich dafür zu verurteilen. Und du erlebst, dass wahre Klarheit nicht entsteht, wenn du alles kontrollierst, sondern wenn du beginnst, zu vertrauen – dir selbst, deiner Sprache, dem Moment.

Dieser Microkurs ist kompakt, praxisnah und bewusst ruhig aufgebaut. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dich selbst beim Sprechen zu beobachten. Wenn du das Gefühl kennst, zu viel zu denken, bevor du redest – oder zu viel über das Gesagte nachzudenken – dann ist dieser Kurs exakt für dich gemacht.

Bereit für mehr Klarheit?

Melde dich jetzt kostenlos an und entdecke, wie sich Kommunikation anfühlt, wenn sie wieder fließt.

Wenn Worte nicht mehr Beweis oder Rechtfertigung, sondern authentischer Ausdruck sind. Wenn du sprichst, ohne dich zu verstecken oder vorzubereiten.

Dann wird Sprache wieder das, was sie sein sollte: klar, lebendig und echt.

Dein kostenloser Kurs

Sag, was du meinst – Kommunikation ohne Overthinking

Wenn du merkst, dass du beim Sprechen ständig nach den richtigen Worten suchst oder Sätze abbrichst, hilft dir dieser kurze Mikrokurs weiter.

In wenigen Minuten erkennst du typische Overthinking-Muster in deiner Sprache und bekommst ein Gefühl dafür, wie du wieder klarer und entspannter kommunizierst.

Dein Experte

Oliver Berndorf


Lead Business Analyst, Projektmanager und Dozent

Ich kenne Overthinking nicht aus Büchern, sondern aus eigener Erfahrung. Als jahrelanger Overthinker habe ich gelernt, wie lähmend ständiges Grübeln sein kann – und wie befreiend es ist, den Kopf wieder klar zu bekommen. Heute gebe ich dieses Wissen weiter, kombiniert mit meiner Erfahrung aus über 20 Jahren Projektmanagement und Business Analyse.